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产后修复要改变哪些?
编辑:沈阳千品美容用品有限公司   时间:2019-09-24

有很多人都认为产后修复其实就是把肚子上的肉剪掉,其实这是不对的,会与部分的人在出月子之后会更加的瘦,其实这是一种身体的损伤。其实在刚在生过孩子之后需要一段时间的调整的,而胖的人会更加好修复,简单地说会与下面这三大变化:

1.时间的变化

孕期,子宫在40周内由一个鸡蛋大小变成篮球大小。分娩的时候只用了几个小时,让子宫缩小,剖腹产只用了几分钟。从时间上来说,子宫一下子这么大的变化,其实一时半会是反应不过来的,所以就需要时间来调整。

2.空间的变化

子宫的前面是膀胱,子宫后是直肠。孕期不断增大的子宫让这些脏器没有更好的空间正常运行功能,都会挤压膀胱和直肠,从这一点来看,孕期就已经漏尿的产后一定会漏尿,如果不注意修复老年期还会漏尿,严重点就是尿失禁。子宫压迫直肠还有可能导致或者加重便秘,严重点产后就会出现痔疮。

从怀孕第二阶段起,激素使呼吸道毛细血管扩张,同时令肺部肌肉松弛,为呼吸增加了困难。另外,不断增长的子宫也开始压迫胸部,令肺部变得更加狭小。

3.功能的变化

所有脏腑的功能由其是脾胃由原来只为一个人服务,现在需要为两个人服务,从时间上空间上有着巨大的变化导致脏腑功能也必须有相应的变化。脏腑的“工作”会停留在孕期的记忆,还是按照孕期的工作模式“工作”,一时半会适应产后这个“新环境”,他们往往会迟钝,即我们说的“一孕傻三年”,有的人孕期就“傻”了,有的人产后几年都“傻”,除了荷尔蒙以及DHA的因素外,用最简单的解释就是我们的身体各项功能还停留在以前的记忆,让他们适应新环境,反应不过来。

所以,产后修复不仅仅是减肚子,更多的是让身体的各个部分回到生产之前的状态。其实在坐月子期间就要开始进行修复了,这不过刚刚开始的时候要用呼气和吸气的办法。在之后才通过运动等方式让体内的各个部分回到生产之前的状态。




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